הפסיכולוגיה שמאחורי הכאב

הגענו לפוסט השלישי בסדרת הפוסטים הסוקרים את השיטה שבה אני עובד – ביו-נוירו-פסיכולגי. לאחר שלמדנו על המרכיב הפיזי, ועל המרכיב הקוגנטיבי, כעת נלמד על המרכיב הנפשי.

הכלל הגדול שעומד ביסוד הדברים הוא שהרכבת נוסעת לשני הכיוונים.

בעולם המערבי ההנחה הרווחת היא: "בגלל שיש לי כאבי גב נוראיים, ואני לא יכול לעבוד תקופה ארוכה, וזה פוגע לי בפרנסה, וגם ביחסים עם אשתי ומכניס אותי למתח גדול, התפתח אצלי גם דכאון, ונדודי שינה..".

זו כמובן אפשרות אמתית, אך הרכבת כאמור נוסעת גם לכיוון השני.

לעתים קרובות המתח הנפשי עומד ביסוד הבעיה הפיזית, וכאן צריך לזכור – לא מדובר בהכרח במתח נפשי בהקשר שלילי. אחד הדברים שאני שומע ממטופלים לעתים תכופות ביותר הוא: "אני צריך תור דחוף כי יש לי כאבים חזקים בברך, ובעוד כמה ימים אני מחתן את הבן הבכור, ואיך אעמוד תחת החופה, שלא לדבר על הריקודים…?" גם כאשר המתח הוא סביב דברים שהם בסך הכל חיוביים ומשמחים – הגוף עשוי להגיב להם.

הבוס מלחיץ אותך?

ישנם מצבים שבהם האדם מודע לחלוטין למתח שבו הוא שרוי; קשיי פרנסה, בניית בית, גירושין וכדומה. אבל במקרים רבים המתח אינו קשור למשהו ספציפי.

קחו לדוגמא מצב בו הגב שלי תפוס. יתכן שהוא נתפס בגלל שהרמתי מקרר גדול, ויתכן שהוא נתפס כי ישבתי 10 שעות ברצף.. עומס יכול להיות גדול מאוד לזמן קצר, או קטן ולזמן ממושך והתוצאות יהיו דומות מאוד.

כך גם בנפש. מספיק שיש לי בוס בעבודה שלא נוח לי במחיצתו, ואי הנוחות הזו היא יומיומית, התוצאה לאורך זמן עלולה להיות מאוד דומה למתח שנוצר בעקבות ארוע טראומטי במיוחד.

ועוד עניין חשוב – כאשר בכל זאת מדובר במתח נפשי כתוצאה מחוויה קשה במיוחד, על פי רוב הגוף 'יתפרק' לאחר שהמצב יחלוף. בתקופת הארוע הקשה בדרך כלל הגוף לא יראה סימני משבר, ממש כשם שחייל באמצע קרב לא ירגיש כאבי ברכיים.

אז מה עושים?

השלב הראשון הוא להכיר בעובדה הזו. למטופלים רבים לא נוח להיכנס לנושא הזה מכל מיני סיבות מובנות. הרבה יותר קל להתמודד עם כאב צוואר (אפילו חמור מאוד), מאשר עם בעיה רצינית הקשורה לבת המתבגרת למשל…

השלב השני הוא לפתח הבדלה ברורה בין המצוקה הנפשית שלי לבין המהות העצמית שלי. בעיה אובייקטיבית, קשה ככל שתהיה, יכולה לגרום למצוקה נפשית רק אם אני מרגיש שהיא חלק בלתי נפרד מהישות שלי, ולכן היא מהווה איום קיומי עבורי.

השלב השלישי יהיה המתקת הבעיה. רק לאחר שנעבור בע"ה בשלום את שני השלבים הראשונים, ניתן יהיה לזהות את הפוטנציאל הגדול הטמון בבעיה עצמה, ואיך היא עשויה להוות מנוף גדול לצמיחה מחודשת.

במאמר הבא אסקור בקצרה את יחסי הגומלין בין שלושת המרכיבים הללו: גוף – מוח – נפש.

ועד אז שיהיה לכולנו חורף בריא ושמח

עמית

לפוסט הזה יש 198 תגובות

  1. Colchicine Products For Sale [url=https://bbuycialisss.com/]buy cialis 20mg[/url] Ed Pills Comparison cialis generic reviews Priligy Generico Comprar

  2. Ou Trouver Cialis 20 Ceriourf [url=https://bbuycialisss.com/#]Buy Cialis[/url] reotgype Levitra 20mg Filmtabletten Preisvergleich voinginy Buy Cialis amurdy Clobetasol Buy Low Price

  3. venta viagra en madrid erornaimmize [url=https://artsocialist.com/]Cialis[/url] zoonosop Zithromax For Dogs encabs Cialis Owenvurrerie Viagra Jeune Homme

  4. Amoxil Doseage erornaimmize [url=https://cialisse.com/]Cialis[/url] zoonosop Cialis Forum Prezzi encabs Cialis Owenvurrerie Cialis Potenzmittel Testen

  5. Diversified not effective through mouth and every few. cialis online decision and acutely Generic viagra in canada, and aggressively is.

  6. Jyfpfe kktakz [url=https://ciamedusa.com/]cialis generic cialis[/url] Svbyuf akqcem cialis buy online cialis buy

  7. Woxyfy afssnu cialis canadian cialis generic [url=https://ciamedusa.com/]cialis online pharmacy[/url] vitamins in search superintendence indications extended to unwarranted pulmonary hypertension.

  8. viagra cheap buy cheap viagra viagra for men online

  9. viagra walmart generic viagra generic viagra india

  10. cialis vs viagra cheap cialis cialis before and after

  11. viagra coupon generic viagra generic viagra cost

  12. viagra over the counter buy viagra generic generic viagra walmart
    online ed pills

  13. generic for viagra viagra canada cheapest viagra online
    natural ed remedies

  14. can you buy viagra over the counter generic viagra online viagra from canada
    ed pills that work quickly

  15. viagra over the counter usa 2020 buy viagra viagra coupon
    canada ed drugs

  16. order viagra online generic viagra online buy generic 100mg viagra online
    ambien without a doctor's prescription

  17. cheap erectile dysfunction pills Cheap Erection Pills amoxicillin without a doctor's prescription

  18. cialis dosage cialis side effects generic cialis at walgreens pharmacy

  19. what are the side effects of cialis cheap cialis buy cialis
    daily use cialis cost

  20. buy cialis cialis tolerance does cialis make you bigger

  21. cialis lowest price 20mg cialis for sale does medicaid cover cialis
    30 mg cialis what happens

  22. best treatment for ed buy ed pills online cure for ed
    how to overcome ed

  23. cheap erectile dysfunction pills online ed medications online buy prescription drugs
    best ed pills online

  24. how can i order prescription drugs without a doctor online pharmacy canada best online pharmacy

  25. online viagra viagra sale generic viagra online for sale

  26. coffee with cialis cialis generic cialis money order

  27. tadalafil vs cialis generic cialis cialis without a doctor's prescription

  28. price of viagra buy viagra viagra prices

  29. herbal remedies for ed cheap Zithromax male erection pills

  30. viagra professional viagra for sale viagra online canada

  31. buying viagra online viagra for sale when will viagra be generic

  32. best canadian pharmacy online buy Doxycyline online drugstore

  33. pump for ed: solutions for ed doctors for erectile dysfunction

  34. over the counter ed treatment: ed drugs compared comparison of ed drugs

  35. buying pills online: erection problems natural treatments for ed

  36. Next Day Pills Com Viagra Online Canada erornaimmize [url=https://xbuycheapcialiss.com/]cialis daily[/url] zoonosop levitra fast delivery

  37. ed meds online without doctor prescription: top ed pills ed natural remedies

  38. impotence pills: mens erections what is the best ed drug

  39. canadian pharmacy viagra viagra from canada viagra without a doctor prescription canada

  40. canadian pharmacy generic viagra roman viagra viagra cost per pill

  41. switching from tamsulosin to cialis what is cialis low cost cialis

  42. non prescription viagra generic viagra cheap generic viagra

  43. amox k 875 125 cheap Amoxil online ed drugs

  44. cenmox 500 how to buy buy Cenmox natural help for ed

  45. viagra without a doctor prescription walmart buy Aciclovir cheap Plaquenil

  46. prescription drugs canada buy online cheap Aciclovir buy Valtrex online

  47. ed drugs list buy Aciclovir generic Aciclovir

  48. new ed treatments buy Valtrex cheap antiviral drugs

  49. viagra vs cialis vs levitra tadalafil cialis coupons 2019

  50. cialis free trial tadalafil cialis tolerance

  51. tadalafil without a doctor's prescription drug prices erectyle disfunction

  52. ed doctor natural ed mens ed pills

  53. male ed drugs generic lipitor generic lipitor

  54. male ed pills canada drug pharmacy fda approved canadian online pharmacies

  55. what is the best ed pill canadian pharmacy approved canadian online pharmacies

  56. best ed pills non prescription ed trial pack pain meds without written prescription

  57. cialis without a doctor's prescription compare ed drugs buy prescription drugs without doctor

  58. faoxiltq buy viagra online canadian pharmacy generic viagra

  59. pbtwzauq buy cheap viagra when will viagra be generic

  60. best antibiotic for gum infection zithromax z-pak buy zithromax

  61. generic yasmin australia serophene canada shatavari tablet price

  62. zyrtec price online 325 mg benadryl allegra price india

  63. allegra 60 mg over the counter 600 mg benadryl claritin d where to buy

  64. buy valtrex tablets zovirax acyclovir 800 mg price

  65. ventolin uk ventolin order online without prescription

  66. best over the counter viagra jatzmesw cheap sildenafil otc viagra

  67. viagra cost per pill kzubzows viagra for sale online viagra prescription

  68. walgreens price for cialis 20mg cialis online qrtwxebx does cialis lower blood pressure

  69. cialis coupons 2019 cialis online paavfodc cialis in canada

  70. cialis without a doctor's prescription generic cialis online nufrdghs which is better – cialis or viagra

  71. cvs viagra yxpgnoev cheap viagra how much viagra should i take the first time?

  72. generic cialis bitcoin generic cialis tadalafil yyjkmuwv $200 cialis coupon
    herbal replacement for viagra/cialis/levitra…

  73. nose congested when taking cialis cialis generic lqeeuxjh side effects of cialis
    cialis side effects

  74. fastest delivery of cialis buying online cialis daily unfnucdi cialis and interaction with ibutinib

  75. cialis pills for sale cialis soqbeinq cialis coupons

  76. best ed cialis pills buy cialis cheapest generic cialis online [url=http://phrcialiled.com/]cialis[/url] ’

  77. buy brand cialis online buy cialis toronto cheap cialis uk [url=http://21cialismen.com/]buy 36 hour cialis without prescription[/url] ’

  78. au viagra viagra best price viagra in pakistan [url=http://genqpviag.com/]lowest price viagra on line[/url] ’

  79. buying viagra in the uk viagra coupuns free viagra online in canada [url=http://llviabest.com/]viagra levitra cialis offers[/url] ’

כתיבת תגובה

סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות