כמעט לא עובר יום שאני לא מקבל בקשה להמלצה על מזרן טוב.
אבל קודם כל, איך נכון לומר? מזרן או מזרון?
כנראה שהמקור הקדום ביותר של המילה נמצא במשנה במסכת כלים ושם כתוב מזרן. יתכן שהתוספת של האות ו' נולדה מההגיה האשכנזית של קמץ מתחת לאות ר'.
כך או כך זו סוגיה שמעסיקה הרבה מאוד אנשים, וממילא מעורב בזה גם הרבה שיקול כלכלי…
חשוב לציין שהשורות הבאות מתייחסות לאנשים שמבקשים לישון יותר בנחת, או להיפטר מכאבים שונים, ולא לבעיות כגון פצעי לחץ ובעיות נשימה (במקרים האלה ההמלצות שונות לחלוטין).
על מנת לנקות את "רעשי הרקע" של יצרני ויבואני מזרנים שיש להם אינטרס כלכלי, צריך לבדוק מה אומר המחקר האיכותי.
ניתן לראות למשל כאן וכאן מחקרים איכותיים שמראים שמזרנים המוגדרים "חצי קשיח" שיפרו בצורה משמעותית את איכות השינה ומצב של כאבים שונים אצל הנבדקים. הנקודה הזו חוזרת על עצמה בכל המחקרים שמצאתי.
אבל!
ההבדל הגדול במחירי המזרנים נובע לרוב ממשתנים שאינם קשורים לבריאות שלכם.
כמו בכל מוצר הנושא של המותג מאוד דומיננטי. השם קובע.
יתכן שהמזרנים היקרים מחזיקים מעמד יותר שנים, ויתכן שתקבלו שירות טוב יותר, תקופת נסיון ארוכה יותר ועוד.
אבל אלה אינם שיקולים בריאותיים.
מבחינה בריאותית אין שום צורך במזרן יקר, אלא במזרן חצי קשיח.
לאנשים עם עודף משקל משמעותי רצוי מזרן קשיח יותר.
לילה טוב לכולנו!